Zielony koktajl z jarmużu i rukoli

Zielony koktajl z jarmużu i rukoli

Składniki potrzebne do przygotowania zielonego koktajlu:

• 4 liście jarmużu,
• garść rukoli
• 1 jabłko,
• 2 kiwi,
• 1 łyżeczka młodego jęczmienia,
• 1 łyżeczka oleju lnianego,
• 1 szklanka wody

Sposób przygotowania:

Płuczę dokładnie rukoli i liście jarmużu, odrywam twarde części łodyg, myję jabłko i wycinam gniazdo nasienne, kiwi obieram ze skórki. Wszystkie składniki umieszczam w kubku miksera i miksuję na jednolitą masę.

Zielony koktajl z jarmużu i rukoli gotowy.