 |
Sałatka z buraków |
Bardzo prosta sałatka z buraków,
doskonała na kolację. Ja przygotowuję ją zazwyczaj zużywając buraki z barszczu
czerwonego, do tej pory jakoś nie było na nie amatorów a w postaci
sałatki znikają błyskawicznie.
Burak to bardzo wartościowe
warzywo polecane szczególnie przy anemii ze względu na dużą zawartość żelaza
i kwasu foliowego oraz na zgagę z uwagi na ich właściwości
odkwaszające. Buraki oczyszczają krew i działają bakteriobójczo, pomagają w utrzymaniu
równowagi kwasowo – zasadowej, zawierzają witaminy z grupy B,
witaminę C, magnez, wapń, potas oraz dwa bardzo rzadko występujące pierwiastki:
cez oraz rubid, które posiadają właściwości hamujące rozwój nowotworów.
Tak wiec jedzmy buraki pod każdą
postacią. Sałatka z buraków, którą dziś proponuję w smaku przypomina
tradycyjną sałatkę jarzynową. Spróbujcie.